• Ein telefonisches Vorgespräch ist kostenfrei
  
• Die Höhe des Honorars wird persönlich vereinbart. 

🧸 Ablauf des Mentaltrainings für Kinder
Kindgerecht. Wertschätzend. Spielerisch wirksam.

  
Mentaltraining für Kinder findet bei mir im Einzelsetting statt und orientiert sich ganz individuell am Entwicklungsstand und den Bedürfnissen des Kindes. Ziel ist es, innere Stärken zu fördern und den Umgang mit Gedanken und Gefühlen spielerisch zu lernen.

🕒 Ein Termin dauert 30 Minuten für 3-6 jährige           und 45 Minuten ab 6 Jahren

Dabei geht es u. a. um:
✔️ Umgang mit Gefühlen (z. B. Wut, Angst, Traurigkeit)
✔️ Stärkung von Selbstwert und innerer Sicherheit
✔️ Förderung von Konzentration und emotionaler                   Regulation
✔️ Aufbau innerer Bilder („Ich schaffe das!“)

👨‍👩‍👧 10-minütiges kostenloses Elterngespräch
Nach jeder Sitzung biete ich ein kurzes Gespräch mit den Eltern an. Hier erhalten Sie Einblick in die Inhalte, Tipps für den Alltag und können Fragen stellen. Das Training bleibt dabei stets ressourcenorientiert – der Blick liegt auf dem, was das Kind bereits mitbringt.

🧠 Ablauf des Mentaltrainings für                      Erwachsene & Eltern
Individuell. Lösungsorientiert. Mit psychologischem Gespür.
Das Mentaltraining findet im Einzelsetting statt und richtet sich nach Ihrem Anliegen. Ob Sie mehr innere Ruhe, mentale Stärke, Klarheit in Beziehungen oder Unterstützung im Elternsein suchen – ich arbeite lösungsfokussiert, achtsam und alltagstauglich.
🕒 Dauer & Rahmen:  Einzelsetting à 50 Minuten

Ort: in meiner Praxis in Eberndorf oder Online
Frequenz: nach Bedarf – einmalig, begleitend oder als Prozess

📌 So läuft eine Einheit ab:

1. Ankommen & Fokussieren
   – Kurze Standortbestimmung: Wo stehe ich gerade, was belastet, was brauche ich?
Mentale Arbeit & Reflexion
– z. B. innere Bilder, Gedankenmuster, emotionale Regulation, Zielarbeit, Werteklärung
2. Alltagstransfer & Integration
   – Was nehme ich mit? Was hilft mir konkret im Alltag?
(Optional): Miniübungen für zu Hause oder Impulskarten zur Vertiefung

👥 Für Eltern
Im Elterntraining liegt der Fokus oft auf:
- Umgang mit Stress, Schuldgefühlen oder                        Überforderung
- Mentaler Klarheit in Erziehungsfragen
   Stärkung der eigenen Rolle & elterlichen Präsenz
- Eigene Prägungen reflektieren, ohne sich zu                    verurteilen
- Mentaltraining unterstützt Sie darin, mit mehr              Ruhe, Klarheit und Selbstfürsorge durchs Elternsein     zu gehen – ohne Dogmen, aber mit Haltung.